A ambição pode nos conduzir a algumas de nossas maiores conquistas na vida. Essas conquistas podem ser monetárias ou físicas, como comprar uma casa ou correr um triatlo.
A ambição também pode nos levar ao reconhecimento e ao
poder, como nos tornarmos um influenciador da mídia social ou alcançar uma
posição elevada na política.
Então, como você pode saber se a boa ambição que você tinha
até agora mudou para a má ambição?
Existem várias maneiras de determinar isso. Vamos dar uma olhada em alguns exemplos de boa ambição versus má ambição, para que possamos ver onde as coisas podem começar a dar errado.
Boa ambição é um objetivo que o inspira. Má ambição é um objetivo impulsionado por outros.
Digamos que você esteja na faculdade de medicina porque o
propósito de sua vida é ajudar a curar as pessoas. Claro, você está cansado e
estressado, mas também é muito dedicado ao seu objetivo. Você é hábil no que
faz e sente uma imensa sensação de alegria e satisfação quando suas habilidades
são utilizadas para aliviar o sofrimento de outras pessoas.
Em contraste, digamos que você esteja fazendo um doutorado
em uma tentativa de provar seu valor para os outros. Talvez você tenha crescido
com pais narcisistas e agora esteja tentando mostrar a eles que você é, na
verdade, uma pessoa inteligente, capaz e digna de respeito.
Ou talvez sua família o esteja pressionando para ser algo
que você não é. Você prefere ser designer ou jardineiro, mas eles exigem que
você faça faculdade de direito. Você concorda porque deseja deixá-los
orgulhosos, não porque o direito é sua profissão de escolha.
Na primeira situação, sua ambição é saudável. Na segunda e
na terceira situações, sua ambição não é saudável, nem está servindo aos seus
melhores interesses.
Boa ambição é se esforçar para melhorar a si mesmo. Má ambição é se esforçar para ser perfeito.
Digamos que você esteja fora de forma por um tempo e seu
objetivo seja entrar em forma. Você pesquisou metas nutricionais, estabeleceu
uma rotina sólida e comprou todos os equipamentos de que precisa.
Isso é ótimo! Você está no caminho certo para entrar na
forma que deseja.
Mas o que acontece quando você se torna obsessivo? Digamos
que você elimine os açúcares processados porque
deseja uma alimentação mais saudável. Mas então
você começa
a ficar obcecado com qualquer coisa que possa ter até
vestígios de açúcar.
Antes que você perceba, você começa
a enlouquecer e se repreender se comer acidentalmente um pedaço de fruta,
porque isso pode causar um contratempo.
Quando você começar a ver resultados em seu físico geral,
você pode querer mais. Em vez de seguir sua rotina, você aumenta a aposta. Você
começa a levantar mais peso do que é seguro para você. Você reduz a ingestão de
calorias, apesar dos perigos para sua saúde.
Então você começa a humilhar os outros por não buscarem a
saúde e a forma física como você. Talvez você comece sugerindo a seus amigos
que façam mais exercícios. Então você começa a fazer comentários maliciosos
para as pessoas no supermercado que estão comprando alimentos congelados em vez
de couve orgânica e kombucha
artesanal.
Em sua mente, você está se esforçando para
"perfeição", ao invés de melhoria, enquanto julga mal os outros por
não fazerem o mesmo.
Mas não existe perfeição. Estamos todos melhorando, o tempo
todo, fazendo o melhor que podemos. E contanto que estejamos fazendo isso com
temperança e autocompaixão, isso é ótimo.
Quando estamos nos prejudicando ativamente na busca de um
ideal perfeito, acabaremos desapontados. Esse alvo continuará avançando, e
vamos quebrar a nós mesmos (e possivelmente a outros) tentando alcançá-la.
Boa ambição é ter metas realistas. Má ambição é ter objetivos irrealistas.
Uma meta é considerada realista se for realmente atingível.
Isso significa que você tem a possibilidade de fazer acontecer. Isso pode ser
por meio de seu próprio conjunto de habilidades, finanças, rede social ou uma
combinação de tudo isso.
Vejamos uma pequena meta e como ela pode ser realista ou
irreal. Digamos que você queira aprender um novo idioma. Ter o objetivo de
aprender esse novo idioma é realista. Em contraste, a meta de aprender essa
língua até a fluência em um mês não é realista.
Se você não tem outras responsabilidades em sua casa ou vida
profissional, e pode pagar por professores excelentes, você poderá obter um
alto conhecimento de trabalho de um idioma em 4 a 6 meses. Mas, mesmo assim,
você ainda terá um longo caminho a percorrer antes de se tornar verdadeiramente
fluente.
Quando você escolhe uma meta irreal, está se preparando para
a decepção. Seu senso de autoestima e valor próprio vai despencar porque você
tentou alcançá-los e falhou miseravelmente.
Isso ocorre porque você se preparou para o fracasso. Talvez
você até tenha escolhido esse tipo de meta irreal porque sabia que não seria
capaz de alcançá-la. Esse tipo de auto sabotagem é comum com pessoas que se
sentem confortáveis com
o fracasso. Eles criam profecias autorrealizáveis
e, em seguida, usam
essa falta de realização para "provar" que
são inúteis,
estúpidos, etc.
Se você realmente deseja alcançar algo, torne-o razoável. Em
seguida, crie um sistema passo a passo no qual você mostre melhorias
mensuráveis. Esses pequenos sucessos irão mantê-lo em movimento até que você
alcance seu sonho.
A boa ambição pode inspirar outros. A má ambição pode prejudicar outras pessoas.
Algumas pessoas têm a intenção de atingir seus objetivos,
independentemente de quem tenham ferido no processo. Eles não apenas eliminarão
toda a compaixão e empatia na busca de seus objetivos, mas também não se
importam em quais pescoços pisam em prol da autorrealização.
Dê uma boa olhada em como sua ambição está afetando as
pessoas ao seu redor.
Você é apoiado por pessoas amorosas e atenciosas que ficam
felizes em incentivá-lo à medida que você segue em frente? Você está reservando
tempo para essas pessoas, além de expressar sua gratidão por elas?
Se a resposta a essas perguntas for “sim”, então parece que
sua ambição está em uma zona saudável. Você tem um equilíbrio e está inspirando
aqueles ao seu redor para ajudar a mantê-lo no caminho certo.
Em contraste, se você está sacrificando sua família, amigos,
colegas e outras pessoas próximas a você para conseguir o que deseja, é
provável que você esteja caindo no deserto.
Você está reconhecendo quando seus colegas de trabalho
contribuem para os projetos do grupo? Ou você está levando toda a glória para
ser promovido?
Você está sendo honesto sobre suas próprias falhas? Ou você
está mentindo e colocando a culpa nos outros para ser recompensado?
Seu parceiro tentou comunicar suas frustrações ou
preocupações a você, apenas para ser repelido, silenciado ou ignorado? Seus
filhos parecem alienados e distantes de você?
Outro aspecto a considerar é se você está trabalhando com
pessoas a fim de atingir um objetivo mútuo, ou dominando e manipulando-as para
seus próprios fins. Encorajar outras pessoas que estão trabalhando ao seu lado
é ótimo. Micro gerenciá-las e controlá-las mostra desrespeito.
Reserve um momento e seja real sobre como são suas
interações com as pessoas próximas a você. Em seguida, determine se você acha
que suas atividades atuais são saudáveis ou
dolorosas.
A boa ambição funciona bem com sua vida. A má ambição atrapalha sua vida.
Você tem algum tempo de inatividade? Você está fazendo
pausas regulares para ter um sono reparador e real e se envolver em hobbies de
que gosta? Ou você está “ligado” o tempo todo?
Quando você passa tempo com amigos e conhecidos, você o faz
porque gosta sinceramente da companhia deles? Ou porque essas interações podem
ajudá-lo a atingir seus objetivos?
Você alienou sua rede social por causa de seu esforço
constante? Ou as pessoas ainda estão entrando em contato com você para um
bate-papo amigável?
Se você simplesmente vai, vai o tempo todo sem nenhuma
oportunidade para recarregar, você provavelmente está no caminho do
esgotamento. As marés vazam e fluem, e as estações deixam o solo em pousio.
Ninguém pode produzir o tempo todo sem recarregar, e não podemos recorrer
constantemente aos nossos círculos sociais sem dar algo em troca.
O equilíbrio é tudo.
Boa ambição é querer ajudar os outros. Má ambição é desejar poder e prestígio para si mesmo.
Há um ditado comum que diz que as pessoas que querem estar
em posições de poder são aquelas que nunca deveriam ter permissão para
governar.
Algumas pessoas acabam na política ou em outras partes do
setor público porque caíram nessa função. Talvez eles estivessem envolvidos em
trabalhos de caridade ou sem fins lucrativos e foram convidados a fazer parte
de uma campanha de mudança.
Então, se essa missão foi bem-sucedida, outros podem tê-los
incentivado a se candidatar a um cargo local. Antes que percebam, eles estão em
uma posição de poder e têm um papel ativo em tornar sua vizinhança um lugar
melhor, mais seguro e mais saudável para se viver.
Em contraste, existem pessoas que aparecem de repente na
política do nada. Talvez venham de famílias famosas e por acaso queiram tentar
administrar uma cidade. Ou um país. A campanha deles é baseada em sua
popularidade e eles encantam as pessoas com entrevistas rápidas e conteúdo
envolvente de mídia social.
As pessoas que se enquadram no primeiro grupo têm ambições
que estão a serviço dos outros. Enquanto isso, aqueles que buscam o poder
apenas para ter esse título por um tempo estão vivendo a serviço de si mesmos.
Qual você acha que é a ambição mais saudável?
Como saber se sua ambição é boa ou má
Você não tem certeza se sua ambição se enquadra na categoria
“boa” ou “má”? Além de pensar cuidadosamente sobre os pontos acima, você deve
verificar consigo mesmo para ver como se sente a respeito.
Você ainda se sente animado e feliz por perseguir seu (s)
objetivo (s)? Então você provavelmente ainda está bem. Verifique com as pessoas
ao seu redor se eles acham que você precisa de uma pausa ou para ter certeza de
que você ainda está honrando-os em vez de mergulhar 100% em suas próprias
realizações.
Em contraste, se a sua ambição está resultando em estresse,
ansiedade, depressão e / ou problemas de saúde física - seja em você ou nas
pessoas ao seu redor - então provavelmente é hora de controlá-la. Seja honesto
consigo mesmo sobre como se sente, como se vê, e como as pessoas ao seu redor
também estão se sentindo.
Verificar com as pessoas mais próximas de você é uma das
melhores coisas que você pode fazer. Peça-lhes que sejam honestos com você,
pois podem tender a manter o status quo em vez de correr o risco de
aborrecê-lo. Mas ser honesto com você se suas ações não forem saudáveis pode ser a melhor coisa
que eles podem fazer por você.
Não tenha vergonha de procurar ajuda
Muitas pessoas ficam obsessivas e compulsivas com os
objetivos que buscam. Pode ser difícil se livrar dessas obsessões sem ajuda
profissional. Se você sentir que suas ambições estão controlando você, em vez
de inspirá-lo, entre em contato com um psicólogo para obter ajuda.
Um exemplo perfeito disso seria alguém que está lutando
contra um distúrbio alimentar. Como mencionado anteriormente, lutar para obter
um corpo mais forte ou um físico mais atraente pode ser uma boa ambição.
Torna-se má ambição se você começar a ficar realmente obsessivo com isso,
contando cada caloria para ter certeza de não ultrapassar um número pouco
saudável ou aumentando constantemente suas repetições de peso.
Esse tipo de ambição é muito mais prejudicial do que
benéfico. Felizmente, profissionais treinados podem ajudá-lo a voltar aos
trilhos com terapia cognitivo-comportamental e outras estratégias de
enfrentamento.
Se você acha que suas ambições são prejudiciais à saúde (mas
não perigosamente obsessivas) e deseja realinhá-las com sua vida e valores,
conversar com um coach é um investimento sábio. Eles serão capazes de ajudá-lo
a descobrir o que você realmente deseja alcançar e trabalhar com você para
formar um plano de ação equilibrado para chegar lá.