Como o Apego Leva a Preocupação?

Porque a preocupação é baseada no apego?

Por algum motivo, que ainda não consigo entender, a maioria dos sites que dão conselhos relacionados a preocupações dizem absurdos. Se você sofre de um problema preocupante, eu tenho boas notícias para você, pois vou falar sobre coisas que você provavelmente não ouviu antes.

Em primeiro lugar, vamos definir a preocupação. Preocupar-se é um estado de espírito negativo em que você entra quando acredita que algo ruim pode acontecer. Você pode, por exemplo, se preocupar com a perda de seu emprego, sobre ser rejeitado ou sobre não pagar as contas.

Em todos os casos, preocupar-se é ter medo de perder algo que você já tem ou não conseguir algo que você realmente deseja. Em outras palavras, preocupar-se é uma forte forma de apego a uma certa coisa.

Este apego geralmente é muito forte para que você comece a se preocupar, logo que aparece qualquer ameaça, mesmo que tenha poucas chances de acontecer.

Em outras palavras, quando você acredita que existe alguma chance de você perder aquilo que você está fortemente ligado, então você certamente se preocupará.

Agora você pode se perguntar como isso pode explicar uma situação como; se preocupar com as contas?

Nesse caso, você está preocupado com a perda do status quo, sua capacidade de pagar suas contas todos os meses.

Pense em qualquer tipo de preocupação que você sofreu no passado e você perceberá que em sua raiz encontra-se um profundo apego a algo.

Por que você não pode parar esse apego?

Há tantas escolas de autoajuda que se baseiam em fugir dos problemas e, claro, essas escolas nunca funcionam. Algumas dessas escolas recomendam que você não se apegue a nada para não se sentir mal, mas é um absurdo total.

As coisas que você está apegado, reflete suas crenças, valores, personalidade, educação e quase tudo o que está relacionado a você. As coisas a que você está vinculado, incluindo seus sonhos, são parte integrante de você e é por isso que você não pode simplesmente pressionar um botão para parar o apego.

Tentar afirmar que você realmente não se importa com as coisas que você realmente se preocupa, sempre levará à depressão. E depois, toda a depressão, não é mais do que uma emoção que sua mente usa para dizer-lhe que algumas coisas que realmente importam para você na medida em que a vida se torna inútil quando elas estão perdidas.

Então, como você pode deixar de se preocupar?

Há uma coisa muito poderosa que você pode fazer nesse caso para acabar com a preocupação. A razão pela qual você está atualmente fortemente apegado ao que você tem é que você acredita que dificilmente pode substituir essas coisas.

Se, por exemplo, você está muito preocupado com a perda de seu emprego, provavelmente uma parte de você acredita que encontrar um outro trabalho é muito difícil ou que você não é suficientemente competente.

Nesse caso, a causa raiz da sua preocupação é a sua dúvida quanto à sua capacidade de encontrar um emprego. No guia para se tornar confiante, eu disse que a preocupação acontece quando acreditamos que não temos habilidades suficientes para proteger o que temos ou recuperá-lo novamente se o perdêssemos.

Em outras palavras, se você trabalhou em suas habilidades pessoais e se aumentou sua autoconfiança, você ficará menos apegado ao que você tem e, como resultado, você se preocupará menos.

Se, por exemplo, você ganha 1.000 Reais por mês, então você nunca vai se preocupar em perder 1 Real simplesmente porque sabe que você o trará de volta no caso de perder.

Mas, em tal cenário, você pode se preocupar muito com a perda de 10 mil Reais porque esse montante você dificilmente pode ganhar em um curto período de tempo.

Moral da história: para parar de se preocupar, você precisa trabalhar em sua confiança até acreditar que você pode substituir o que você pode perder.