Como os Pais Podem Criar uma Preocupação?

As diferentes causas da preocupação

Assim como qualquer outro problema psicológico, a preocupação excessiva acontece quando muitos fatores se juntam de tal forma que uma pessoa desenvolve o hábito de se preocupar. Não há uma única causa para se preocupar, mas é a combinação desses fatores que podem tornar a pessoa preocupada.

Um dos fatores que contribuem diretamente para o problema preocupante é o estilo parental. Embora possa haver algum componente genético para muitos dos distúrbios psicológicos, ainda assim a manifestação desses genes não ocorre, a menos que outros fatores ambientais entrem em jogo.

Uma criança nasce com um cérebro em branco que não possui crenças, valores ou hábitos. À medida que a criança cresce, ela desenvolve essas coisas e acaba se tornando quem ela é. É por isso que no guia para se tornar confiante, eu disse que ninguém nasceu com falta de confiança, mas as crenças que aprendemos nos tornam confiantes ou seguros.

A maneira como um pai interage com o meio ambiente tem um impacto muito forte sobre a criança, uma vez que a criança sempre considerou o pai o modelo a seguir. A criança considera o pai um super-ser que sabe tudo e, como resultado, a criança copia o pai completamente, mesmo que mais tarde estivesse usando estratégias erradas.

Como os pais podem aumentar a preocupação?

Quando ocorre qualquer situação nova e inesperada, a criança olha para os pais para orientação. A criança observa como o pai reage a essa situação e desenvolve uma estratégia muito similar que ela usará no futuro.

Se o pai experimentou pânico, ansiedade e começou a se preocupar assim que ocorreu um problema, a criança aprenderá esse hábito e irá armazená-lo em sua memória. Agora, à medida que os mesmos hábitos continuam repetindo-se repetidamente, a criança absorve-o completamente de tal forma que se torna o hábito preferido de escolha quando ocorre um problema semelhante.

O cérebro é um órgão muito plástico. Ao aprender algo e praticá-lo repetidamente, torna-se muito mais fácil para ele fazer isso de novo. É por isso que você pode achar muito difícil dirigir um carro ou andar de bicicleta no início, depois, o hábito se torna quase automático.

O mesmo acontece com padrões de pensamento e hábitos de pensamento. Quando uma criança aprende a se preocupar quando um problema acontece, preocupar-se torna-se muito mais fácil para o cérebro da criança. Em outras palavras, como o cérebro desenvolve o hábito de se preocupar, torna-se muito mais fácil se preocupar e, como resultado, a preocupação torna-se a escolha preferida quando ocorre um problema.

Se o pai reagisse de maneira diferente, a criança teria copiado a estratégia diferente. É por isso que os estudos sugerem que as preocupações que correm nas famílias, não é sobre os genes, tanto quanto a estratégia de enfrentamento que foi aprendida e desenvolvida.

O cérebro pode ser novamente arquivado

A boa notícia que tenho para você é que o cérebro pode ser novamente arquivado.

O processo pode ser longo e difícil, mas é 100% factível. Sempre que você enfrenta uma situação que faz você se preocupar, tente não entrar em pânico e, em vez disso, tente pensar em uma solução construtiva.

Nunca tente ignorar suas preocupações, pois isso vai permitir que elas se intensifiquem, em vez disso, aprenda a lidar com elas de imediato, tomando a ação correta. Um dos elementos-chave para superar o mau humor é responder ao sinal enviado pela mente, na forma de uma má emoção, o mais rápido que puder.

Quando você continua respondendo corretamente o sinal, seu cérebro descobrirá que esta é a nova estratégia preferida e seu problema preocupante irá aliviar.