Porque Preocupar-se é Uma Coisa Boa?

Suponhamos que você tenha uma prova importante em alguns dias e que você ainda não estudou nada. Se você não se preocupasse com tirar notas ruins, então existiria a possibilidade de você não estudar e a possibilidade de fracassar.

Preocupação é, portanto, o sistema de alarme da sua mente que ela usa quando acredita que existe algum tipo de ameaça. Sem se preocupar, você perderá boas oportunidades, cometerá grandes erros e até colocará sua vida em risco.

O problema com tantas escolas de felicidade é que eles tentam fazer as pessoas pensarem que a preocupação é inútil e, como resultado, pedir às pessoas que ignorem completamente suas preocupações.

Quando eu falei sobre os ataques de pânico antes de eu dizer que, se a mente não encontrar uma resposta adequada da pessoa, depois de enviar um alarme simples, então enviará um alarme mais poderoso para chamar a atenção da pessoa para o assunto importante.

Suas preocupações podem começar como pensamentos simples que não são assustadores ou irritantes, mas, a medida que você continua ignorando, eles se tornarão tão intensos que podem causar ataques de pânico ou distúrbios mais sérios.

Em suma, preocupar-se não é ruim porque tem um propósito. A preocupação torna-se ruim quando ignoramos nossas preocupações até crescerem e tornarem-se intoleráveis.

Quando a preocupação se torna ruim?

Agora, há casos em que uma pessoa pode receber um alarme falso de seu cérebro e, como resultado, se preocupar com algo que nunca acontecerá. O problema com o alarme preocupante é que depende das crenças e percepções de uma pessoa.

Se a mente de uma pessoa interpretou mal um sinal, então disparou um alarme, então a preocupação acontecerá sem motivo lógico. Uma grande quantidade de preocupação pode ser eliminada completamente assim que esses erros de percepção forem corrigidos.

Agora, o segundo erro que muitas pessoas cometem ao tentar lidar com a preocupação é assumir que todas as suas preocupações são irracionais, onde muitas de suas preocupações são baseadas em problemas da vida real que suas mentes estão preocupadas.

Se você está fazendo muito mal em seu trabalho e se existe o risco de você ter demitido, você não pode assumir que suas preocupações com o futuro são irracionais. Em tal caso, sua mente quer que você faça algo sobre seu trabalho e futuro e é por isso que está fazendo você se preocupar.

Muitas escolas de felicidades tentam equivocadamente motivar as pessoas a afastar suas preocupações para superá-las e isso resulta em problemas mais sérios. É por isso que tentar usar a meditação ou atenção plena para combater a preocupação só resulta em complicar ainda mais o problema preocupante.

Nesse caso, você estará tentando parar o alarme que foi disparado pelo seu cérebro porque estava preocupado com alguma coisa. E quando isso acontece, o cérebro responderá com um alarme mais forte e poderoso.

Compreenda suas preocupações

Se você quer parar de se preocupar, primeiro você precisa entender o propósito por trás delas. Em alguns casos, as preocupações podem ser causadas por problemas de percepção e, portanto, acabar com elas exige corrigir sua percepção incorreta.

Em outros casos, preocupar-se não será mais do que um sinal de alerta enviado pela sua mente para alertá-lo sobre algo. E em alguns outros casos, o mesmo alarme pode ser enviado de forma indireta para alertá-lo sobre algo que você tem muito medo de enfrentar.

Se você tem medo do futuro, então você pode se preocupar com seu trabalho, por exemplo. Em outras palavras, mesmo quando a preocupação parece inútil, pode ter um propósito oculto e, entendendo o suficiente, você pode conhecer esse propósito.

Preocupar-se é bom, mas sua atitude em relação a isso é a coisa ruim.