Pessoas emocionalmente maduras percorreram um longo caminho.
Elas aprenderam com seus fracassos. Elas decidiram ser responsáveis por seus
próprios destinos.
Pessoas emocionalmente maduras sabem que a vida nem sempre é
fácil ou justa. Portanto, elas não responsabilizam ninguém pela felicidade ou
sofrimento delas. Da mesma forma, elas não esperam que alguém tenha a chave
para o bem-estar delas. Elas são as únicas responsáveis por suas decisões. Elas
são os arquitetos de cada passo que tomam e da escolha que fazem.
O conceito de maturidade emocional representou um dos
pilares das teorias de Albert Ellis. Para aqueles que não conhecem, ele é o pai
da terapia cognitivo-comportamental, ele é uma das figuras mais destacadas da
psicologia.
Ele escreveu mais de 80 livros e 1800 artigos, treinou mais
de 200 terapeutas e criou um instituto que leva seu nome. Este instituto ensina
as pessoas a identificar, desafiar e substituir suas crenças negativas por outras
mais saudáveis. Esses pensamentos mais saudáveis promovem o bem-estar e o
crescimento emocional para que as pessoas possam conquistar seus objetivos.
É importante ter ferramentas básicas para facilitar nosso
crescimento e maturidade como seres humanos. Essas chaves ou princípios, dos
quais falaremos a seguir, contêm a essência do trabalho de Albert Ellis: tornar
o sofrimento mais manejável.
1. Pessoas Emocionalmente Maduras Entendem Que o Mundo Não é o Que Elas Querem Que Seja.
Muitos de nós gostaria de mudar o passado. Gostaríamos de
terminar de escrever um capítulo, relê-lo e decidir apagar alguns parágrafos
para que a história faça mais sentido.
No entanto, quer acreditemos ou não, às vezes a vida não tem
sentido. Coisas inexplicáveis acontecem que nos sentimos obrigados a aceitar.
Pessoas emocionalmente maduras aprenderam que não podem
mudar as pessoas. Isso é porque você não pode esperar que os outros ajam como
você quiser ou digam o que você quer. Tudo isso, sem dúvida, leva ao sofrimento
desnecessário.
2. Para Ser Feliz, Você Tem Que Assumir a Responsabilidade Por si Mesmo.
Bertrand Malle, um psicólogo cognitivo da Brown University,
realizou um estudo em 2004 para analisar a relação entre a felicidade e a
maneira como entendemos a responsabilidade pessoal.
Acreditar que o que nos acontece está nas mãos de outras
pessoas gera desconforto. É como viver como um avestruz, apenas escondendo a
cabeça enquanto culpa o mundo pelos seus próprios fracassos.
Nós obviamente não temos controle sobre todos os aspectos da
nossa realidade. No entanto, podemos escolher como reagimos a isso. Essa é a
chave.
3. Você Pode Mudar Quando Quiser.
Pessoas emocionalmente maduras se permitem mudar. Mudar
significa crescer e se ajustar depois de aprender alguma coisa.
Crescer frequentemente significa deixar as coisas e as
pessoas para trás para reduzir os encargos que nos limitam e corroem o valor
pessoal e o bem-estar. Implica ser corajoso e fazer resoluções claras. Você tem
que entender que o seu potencial está em fazer mudanças periódicas.
4. Você Deve Carregar Uma Bússola Emocional no Seu Bolso.
Precisamos de uma bússola emocional em todas as jornadas da
vida. Ela deve sempre nos direcionar para um caminho onde os medos não nos
sobrecarregam muito, onde não estamos ansiosos e onde nossos nervos não nos
atrasam.
Pessoas emocionalmente maduras aprenderam a lidar com
estados emocionais que trazem consequências indesejáveis. Elas aprendem com
todas as experiências.
Sua bússola emocional deve permanecer bem calibrada. Você
pode conseguir isso com experiência e estar mais atento aos estados internos,
pensamentos irracionais e emoções que trazem o pior em você.
5. Você Não Precisa Estar Apaixonado Para Ser Feliz.
Pessoas emocionalmente maduras não buscam amor
obsessivamente. Elas não evitam o amor, mas elas também não precisam de estarem
apaixonadas para serem felizes. Se há uma coisa que elas entendem, é que o
crescimento emocional contínuo é mais importante. O importante é continuar
aprendendo junto com alguém que enriquece sua vida, alguém que não veta valores
emocionais, mas que os impulsiona e expande.
Assim, o amor que conhece o equilíbrio e permite que todos
sigam seus objetivos é o único que pode se encaixar no coração de pessoas
emocionalmente maduras. Elas preferem a solidão aos relacionamentos não
saudáveis. O bem-estar e a satisfação pessoal são mais importantes para elas.
Para concluir, você deve saber que ninguém vem a este mundo
como uma pessoa emocionalmente madura. É algo que aprendemos com o tempo.