Lições Que Você Pode Aprender ao Lidar Com a Frustração

Todos nós lutamos com nossas frustrações. Elas vêm em todas as formas e tipos. Muitas vezes, ficamos frustrados com o trabalho, seja porque trabalhamos com o que não somos apaixonados ou porque nos falta habilidades para prosperar.

Mas nossa frustração pode ser transformada em paixão.

Este artigo mostrará o que você pode aprender ao lidar com a frustração e como isso pode ajudar a fazer coisas ousadas acontecerem. Pode ser uma mudança de carreira ou o que você quiser. Você descobrirá uma fórmula simples de cinco etapas que funcionou para mim.

Você está pronto?

Então, bora, vamos mergulhar.

Lições Que Você Pode Aprender ao Lidar Com a Frustração

Etapa 1: Frustração

A etapa um é sobre identificar com o que você está frustrado e que pode se transformar em uma paixão.

Não foi até ler um artigo que percebi o valor universal dessa conversão. Percebi que toda a minha paixão pela produtividade decorre da minha frustração inicial com a falta do meu progresso no trabalho.

Eu não era desorganizado. Eu me considero uma pessoa bastante organizada por natureza. O problema era que eu não tinha visão e paixão, fui despedaçado no ciclo vicioso da multitarefa e segui adiante com minha abordagem de quem gostava de trabalhar.

Você pode ter uma experiência diferente. Talvez você fique frustrado com a falta de algumas habilidades. Você pode ficar frustrado com a forma como seus colegas escrevem melhor.

De qualquer forma, é provável que sua frustração acenda sua paixão por algo novo.

Etapa 2: Paixão

O que é paixão?
  • É o que você está fazendo depois que as crianças dormem
  • É o que você está fazendo de manhã cedo
  • É o que você pensa quando acorda no meio da noite
  • É o que você mal pode esperar para falar com seus amigos
A paixão é um estado de espírito.

Em seu livro, Free to Focus, o mentor de liderança Michael Hyatt identifica quatro zonas de produtividade ao longo das dimensões de proficiência e paixão. Quando sua paixão atinge sua proficiência, você entra na Zona do Desejo, na qual, Hyatt argumenta, deve passar a maior parte do tempo.

A questão é como você encontra sua paixão.

Você pode encontrá-la por acidente, mas tomar ações deliberadas parece mais razoável, certo? Isso acontece quando você sai da sua zona de conforto e busca conscientemente sua paixão.

Depois que você a encontra é quando o trabalho duro começa. Isso nos leva a ...

Etapa 3: Ação

Um monte de gente que escreve sobre desenvolvimento pessoal conclui que você deve dar pequenos passos que serão recompensados com o tempo. Todos apontam para dedicar o horário da manhã aos nossos objetivos.

Não procure a fruta mais baixa. Faça coisas ousadas, dedicando pelo menos meia hora à sua paixão todas as manhãs.

Você está se perguntando porque a manhã é a melhor hora para isso? É o seguinte:
  • Sua força de vontade atinge o pico de manhã e diminui à medida que o dia avança
  • Há chances de você encontrar distrações no final do dia
  • Você tem uma sensação de realização quando faz o trabalho duro de manhã
  • Com o tempo, trabalhar de manhã se tornará um hábito (uma espécie de rotina matinal) e é aí que seu sucesso se torna inevitável
Há mais uma coisa que aprendi com Hal Elrod, autor de a equação do milagre:

"Mantenha-se comprometido com o seu processo sem se apegar emocionalmente aos seus resultados”

Hal Elrod quer dizer que você deve continuar sua jornada, independentemente de ver os resultados. Isso é especialmente difícil de engolir porque, nós, humanos, queremos o benefício imediato.

Naturalmente, isso não significa que estamos navegando sem bússola. E é aí que entra a próxima etapa.

Etapa 4: Correção de Curso

Nenhum plano é escrito em pedra. Sem pontos de controle regulares, no entanto, alguém poderia facilmente se encontrar fora da estrada. Você não.

Uma revisão - semanal, mensal, trimestral ou anual - oferece uma boa oportunidade para relaxar e ter uma visão geral. Você está progredindo? O que pode ser melhorado? O que deu errado? Existe uma nova abordagem que você deve adotar?

Até que sua rotina matinal seja consolidada, você poderá acompanhar seu progresso com um rastreador de hábitos, que nada mais é do que marcar caixas de seleção seguidas.

Há mais uma ferramenta que pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo: afirmações. A primeira vez que ouvi falar de afirmações, fiquei mais do que um pouco cético em relação a isso. São várias linguagens persuasivas que você escreve e lê todos os dias. Pode conter suas crenças, limites, objetivos mais importantes e similares.

Eu posso dizer que funciona. Pelo menos, isso me ajudou a estabelecer minha própria rotina matinal.

Chega de trabalho duro, é hora de comemorar e reivindicar nossa recompensa!

Etapa 5: Satisfação

É isso que todos desejamos. Se você seguir essa abordagem em cinco etapas, sentirá satisfação de alguma forma. É física simples.

E a melhor coisa é que essa satisfação vem do trabalho duro. No final do dia, estação do ano ou a vida de alguém, nada se compara ao trabalho árduo (e significativo!) Que realizamos.

Minha fórmula e o início do meu blog:
  1. Frustração - estava frustrado com a falta de meu progresso no trabalho que alimentou minha paixão por produtividade
  2. Paixão - trabalhei para me envolver no trabalho da equipe de lançamento de um livro de produtividade, onde conheci pessoas com a mesma opinião e descobri minha paixão
  3. Ação - Programei um horário para a criação de postagens no blog todos os dias, de manhã cedo
  4. Correção de curso - Eu faço uma revisão regular para garantir que eu permaneço no caminho
  5. Satisfação – é um prazer para mim você estar lendo este conteúdo
Mais importante, essa fórmula me ajudou a deixar meu emprego miserável e entrar em uma nova carreira.

Então, é hora de ficar frustrado:
  1. Frustração - Ouça o que o deixa frustrado. Comece a lidar com a frustração para transformá-la em paixão.
  2. Paixão - Descubra o que você é apaixonado.
  3. Ação - Tome uma atitude consistente o mais cedo possível.
  4. Correção de curso - Dê um passo atrás e avalie seu progresso regularmente.
  5. Satisfação - Reivindique suas recompensas.
Mais uma vez, quero dar o devido crédito a Jeff Goins, que inspirou esse conteúdo.

Escute suas frustrações e descubra como você pode transformá-las em uma paixão.

Postar Comentário

Postagem Anterior Próxima Postagem