Sentimentos confusos podem ser extremamente difíceis de entender, especialmente quando você está chateado. A chave é chegar ao cerne de suas emoções.
Eu tenho sentimentos confusos o tempo todo, especialmente ultimamente. É principalmente por causa das coisas que descobri na minha vida que não são benéficas para mim, mas ainda fazem parte do meu dia a dia. Às vezes, é incrivelmente difícil afastar os sentimentos para chegar à raiz do que está acontecendo. É por isso que identificar suas emoções primeiro é a resposta.
Tome o seu relacionamento mais próximo, por exemplo, você nem sempre está feliz ou com raiva dessa pessoa. Às vezes, você não consegue entender o que sente sobre ela. Sentimentos como culpa ou vergonha, que naturalmente são emoções complexas, derivam de duas ou mais emoções primárias. A culpa, por exemplo, pode vir de uma mistura de raiva e repulsa por você. O mesmo pode ser dito da vergonha.
Orgulho, é um sentimento estranho, mas acredito sinceramente que vem de uma mistura de felicidade e medo. Há, no entanto, uma boa forma de orgulho que reside praticamente dentro dos limites da felicidade, mas quando há muito orgulho, isso significa que você teme que os outros avancem à sua frente. Assim, você "incha" com muitos elogios para si mesmo.
É por isso que resolver suas emoções básicas ajuda a tomar decisões e chegar a conclusões importantes. Você nunca chegará a uma resposta até conseguir. Veja bem, o problema com sentimentos confusos é que geralmente haverá uma quantidade uniforme de puxões, de uma maneira ou de outra, e será necessário basicamente tomar a maioria das decisões por conta própria.
A pior coisa a fazer com sentimentos confusos é adicionar os sentimentos de outra pessoa à mistura. Eu tive que aprender isso da maneira mais difícil.
Eu tenho sentimentos confusos o tempo todo, especialmente ultimamente. É principalmente por causa das coisas que descobri na minha vida que não são benéficas para mim, mas ainda fazem parte do meu dia a dia. Às vezes, é incrivelmente difícil afastar os sentimentos para chegar à raiz do que está acontecendo. É por isso que identificar suas emoções primeiro é a resposta.
Como Resolver Adequadamente Sentimentos Confusos
Como as cores primárias vermelho, azul e amarelo, existem emoções primárias que todo ser humano usa. Essas emoções primárias geralmente são óbvias para os outros. Então você tem emoções secundárias, que são semelhantes a verde, roxo e laranja, e essas emoções são um pouco mais complicadas. Elas, como as cores, são o produto de sentimentos confusos. Então, primeiro, vamos ao básico.Identificando as Emoções
1. Felicidade
Essa emoção também é chamada de alegria e é um puro sentimento de alegria que todos perseguem em um ponto ou outro em suas vidas. Às vezes a felicidade vem fácil, e às vezes você tem que lutar por ela. Uma coisa é certa: é um sentimento puro e simples.2. Raiva
Quando você está descontente com alguém ou algo, pode sentir raiva. Essa raiva não é tão simples quanto a felicidade, embora tenha sido considerada uma emoção primária por um longo tempo. Sempre há uma razão pela qual alguém está com raiva. A pessoa foi ferida ou se sente fisicamente ou mentalmente ameaçada para obter esse sentimento.3. Medo
A emoção do medo vem basicamente do desconhecimento do resultado de uma situação, principalmente se for ruim. Certos sinais podem alimentar o medo, piorando também. Para ser sincero, o medo depende muito do futuro, desconsiderando totalmente o presente.4. Surpresa
Essa emoção vem de uma adrenalina associada ao fato de ser apresentado a algo que você não sabia, mas soube de uma maneira repentina. Algumas pessoas apreciam surpresas, enquanto outras não se importam muito com elas. Tudo depende da personalidade e preferência de cada pessoa.5. Nojo
A emoção do nojo vem de uma aversão poderosa a uma pessoa, lugar ou coisa. Essa emoção vem de suas preferências pessoais para ações ou ambientes, mesmo em situações complicadas. No entanto, nojo ainda é uma emoção primária.6. Tristeza
Eu acho que a tristeza fala por si só. A tristeza vem da perda de algo ou alguém. Pode ser da morte ao divórcio ou até a perda de um emprego. A tristeza pode surgir quando os amigos se afastam ou ainda mais razões. Existem muitas razões pelas quais você pode ficar triste. Alguns chamam isso de sofrimento emocional porque, naquele momento de tristeza, você se sente mais vulnerável.Classificando Alguns Sentimentos Confusos
Agora que você conhece as emoções primárias, vamos nos aprofundar um pouco mais. Como essas emoções primárias ocorrem todos os dias, começamos a ter um conflito de sentimentos de acordo com essas emoções. É quando emoções complexas começam a surgir. Essas emoções complexas são basicamente sentimentos mistos.Tome o seu relacionamento mais próximo, por exemplo, você nem sempre está feliz ou com raiva dessa pessoa. Às vezes, você não consegue entender o que sente sobre ela. Sentimentos como culpa ou vergonha, que naturalmente são emoções complexas, derivam de duas ou mais emoções primárias. A culpa, por exemplo, pode vir de uma mistura de raiva e repulsa por você. O mesmo pode ser dito da vergonha.
Orgulho, é um sentimento estranho, mas acredito sinceramente que vem de uma mistura de felicidade e medo. Há, no entanto, uma boa forma de orgulho que reside praticamente dentro dos limites da felicidade, mas quando há muito orgulho, isso significa que você teme que os outros avancem à sua frente. Assim, você "incha" com muitos elogios para si mesmo.
Quando Você Está Confuso
Os sentimentos confusos não são tão simples quanto aqueles sobre os quais falei acima. Chega um momento em que estamos presos em um impasse. Há razões para dizer sim e há razões para dizer não. Há razões para sair e há razões para partir. Qualquer que seja a circunstância, seus sentimentos confusos podem ser duplos ou triplos e podem causar estresse mental e físico.É por isso que resolver suas emoções básicas ajuda a tomar decisões e chegar a conclusões importantes. Você nunca chegará a uma resposta até conseguir. Veja bem, o problema com sentimentos confusos é que geralmente haverá uma quantidade uniforme de puxões, de uma maneira ou de outra, e será necessário basicamente tomar a maioria das decisões por conta própria.
A pior coisa a fazer com sentimentos confusos é adicionar os sentimentos de outra pessoa à mistura. Eu tive que aprender isso da maneira mais difícil.