10 Lições Aprendidas de Uma Crise

Toda crise ou desastre traz consigo lições valiosas.

De acordo com Gilliland, uma crise é uma "percepção ou experiência de um evento ou situação como uma dificuldade intolerável que excede os recursos atuais e os mecanismos de enfrentamento da pessoa".

Embora uma crise represente tipicamente uma provação, dificuldades ou ameaça, ela também oferece oportunidades de crescimento pessoal por meio das lições aprendidas.

Aqui Estão 10 Lições Importantes Aprendidas Com Uma Crise:

1. A Vida é Curta; Aprecie e Aproveite ao Máximo.

Como muitos de nós corremos pela vida, esquecemos ou deixamos de ter tempo para apreciar as pequenas coisas. As consequências de uma crise podem lembrá-lo do que está perdendo.

"Apreciar" o momento se torna mais importante depois que você enfrenta dificuldades. Há muitos momentos especiais e lindos, como o pôr do sol, uma brisa perfumada, o riso de uma criança ou a bondade de um estranho que geralmente se perde com pressa, correria ou preocupação com todo o resto.

2. Reflita Sobre o Significado da Vida e o Que Ela Significa Para Você.

Passar por adversidades ou tempos difíceis pode levar uma pessoa a uma crise existencial. Quando isso acontece, questionamos se a vida tem significado ou propósito. Afinal, todos nós vamos morrer um dia.

Segundo os filósofos existenciais, a vida tem tanto significado quanto você lhe dá. O objetivo é aproveitar tudo o que a vida tem a oferecer; dê a ela propósito e significado enquanto estiver aqui - faça valer a pena. De acordo com Albert Camus, se você vive pelo ato de "ser", sua vida passa a ser viver plena e propositadamente.

3. Reavalie Suas Prioridades.

Decida o que é realmente importante. Depois de estabelecer o que você deseja que sua vida seja, decida o que é mais importante. Como Johann Wolfgang von Goethe sugeriu: "As coisas que mais importam nunca devem estar à mercê das coisas que menos importam".

Tire um tempo para escrever quais são seus vários objetivos de vida. Liste suas metas de saúde, carreira, relacionamento e objetivos espirituais. Dividir suas prioridades em objetivos significativos ajuda a identificar o que é importante para você e como você pode alcançá-lo.

4. Aprecie o Que Você Tem.

Não há nada como uma crise para nos lembrar de como somos realmente felizes. Quando somos apanhados na vida cotidiana e em rotinas normais, raramente contemplamos nossos privilégios e oportunidades. No entanto, a possibilidade de qualquer tipo de perda durante uma crise é mais do que suficiente para nos trazer de volta ao que é bom em nossas vidas.

5. A Importância da Saúde - A Saúde é Real é Riqueza.

Se você sobreviveu a uma crise de saúde, a gratidão e o alívio experimentados no final são mais do que suficientes para obrigá-lo a viver um estilo de vida mais saudável e menos estressante. Nada importa se você não estiver bem o suficiente para se divertir.

6. Seja Proativo em Vez de Reativo.

A falta de preparação e premeditação muitas vezes pode levar a uma crise. Se você não planeja interromper sua carreira, um revés financeiro ou uma doença, as consequências podem ser terríveis.

Entender que tudo pode acontecer, ser proativo o colocará no banco do motorista; enquanto reagir apenas a uma catástrofe pode dificultar a recuperação. Embora você nem sempre evite completamente uma crise, você pode diminuir seu impacto estando preparado.

7. Passar Por Uma Crise o Fortalece.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que sofreram uma crise ou evento estressante em suas vidas têm mais confiança em suas habilidades para superar desafios e adversidades. Eles também exibem uma apreciação renovada pela vida; desfrutam de relacionamentos mais fortes e significativos e experimentam crescimento espiritual.

8. Uma Crise Oferece Uma Visão Inestimável.

Passar por uma crise pode ensinar o que deu errado e por quê. Tem o potencial de ajudá-lo a evitar erros semelhantes; aprender a planejar melhor; estar ciente das possíveis armadilhas e, finalmente, executar seus objetivos com mais sucesso. Viva e aprenda.

9. Você Descobre do Que é Feito.

Você pode não perceber o quão forte você é até sobreviver a uma crise. É preciso coragem, firmeza intestinal e perseverança para passar por tempos difíceis. Isso não quer dizer que você não experimentará dúvidas, medo e incerteza; depois de cavar fundo, você descobrirá força interior inesperada e determinação.

10. Saiba Que há Um Fluxo e Refluxo Para a Vida e Isso Também Deve Passar.

Nada permanece o mesmo - bom ou ruim; Tudo chega a um fim. Podemos nos preparar para o refluxo da vida, entendendo que ela existe e tendo tempo para a autorreflexão e a renovação. Os tempos difíceis oferecem a oportunidade de mudar de rumo, se necessário, de nos reinventar ou de fazer um balanço de nossas vidas. Sem o vazante, não apreciaríamos nem saborearíamos o fluxo quando ele chegasse. O poeta romano Ovídio disse:

"Não há nada constante no universo. Todo fluxo e refluxo, e toda forma que nasce, traz no seu ventre as sementes da mudança"

Ao longo de nossas vidas, somos confrontados com uma variedade de crises que nos oferecem oportunidades de aprender lições valiosas que não apenas fortalecem nossa vontade e caráter, mas também nos preparam para o que está por vir.