Pelo que você é grato?
Se você está achando difícil ter êxito em algo, tudo bem. Quando os tempos são difíceis, pode ser difícil adotar uma atitude de gratidão.
Não importa o que você esteja passando na vida, a gratidão pode torná-lo uma pessoa mais feliz.
Pesquisas mostram que o foco no que você é grato por liberar dopamina e serotonina em seu corpo, os quais são neurotransmissores de boa sensação no cérebro.
Deseja algumas dicas úteis sobre como encontrar o lado positivo, mesmo quando tudo está péssimo? Continue lendo!
O Dr. Joe Dispenza explicou melhor a gratidão quando disse: "... Em vez de seguir no piloto automático, uma pessoa que sente gratidão fará uma pausa no momento presente, sentirá realmente a expansividade da emoção e a seguirá com uma palavra ou pensamento amável".
Vivemos em um mundo que exalta as conquistas, tanto que somos condicionados a acreditar que, quanto mais tivermos, mais bem-sucedidos seremos. Como resultado, as pessoas se tornam viciadas em atrair mais coisas para suas vidas sem parar para apreciar o que já têm.
Não me interpretem mal ... ser uma pessoa ambiciosa é ótimo. No entanto, se você não parar e apreciar a vida, qual é o objetivo de conseguir mais? Na minha experiência, dedicar um tempo para apreciar as coisas significativas da vida supera qualquer possessão materialista. Quando se trata de gratidão, é fácil sentir-se feliz e alegre quando a vida está indo bem. No entanto, é muito mais difícil ter gratidão quando tudo está péssimo.
Mesmo nos tempos mais difíceis, como o que estamos enfrentando atualmente, acredito que é possível encontrar gratidão. A gratidão é um estado de espírito que se concentra no crescimento e na possibilidade. Ela tem o poder de trazer esperança aos dias mais sombrios.
Um exemplo poderoso disso é o que você está vendo nas cidades do mundo agora. Às 19h, todas as noites, as pessoas abrem as janelas ou vão às varandas e comemoram como forma de agradecer às enfermeiras e médicos que estão combatendo o Coronavírus. Pode não parecer, mas esses simples atos de gratidão trazem conforto e cura a todos os envolvidos.
A gratidão é um dos rituais mais importantes que pratico. Na minha experiência, se você pratica consistentemente gratidão todos os dias, naturalmente se torna uma pessoa mais feliz e positiva. Tudo o que você deseja alcançar na vida requer disciplina e prática diárias.
Se seus pensamentos e ações diárias são incapacitantes, adotar uma atitude de gratidão será quase impossível. Somente quando você conhecer seu modo padrão de ser, você se sentirá habilitado a mudar sua vida. Se você ainda não tem um, incentivo-o a criar um ritual matutino focado em gratidão e positividade.
Busque o bem e dê graças por tudo em sua vida. Eu gosto de fazer uma meditação de gratidão de 2 minutos todos os dias. Tudo o que você precisa é parar, fechar os olhos, colocar as mãos sobre o coração e concentrar-se na respiração. Você pode fazer isso a qualquer momento do dia. Sintonize e sinta o amor e a força do seu coração.
Respire fundo e expire e pergunte a si mesmo: "Neste momento, pelo que sou grato?" Confie no que vier. Essa prática simples permite que você se conecte à inteligência do coração, que é o seu lugar de intuição e conhecimento. Enquanto sua mente tentará analisar tudo, seu coração o guiará para a verdade. Por sua vez, você experimentará mais alegria, amor e realização. Onde há amor, não pode haver medo.
Se você está achando difícil ter êxito em algo, tudo bem. Quando os tempos são difíceis, pode ser difícil adotar uma atitude de gratidão.
Não importa o que você esteja passando na vida, a gratidão pode torná-lo uma pessoa mais feliz.
Pesquisas mostram que o foco no que você é grato por liberar dopamina e serotonina em seu corpo, os quais são neurotransmissores de boa sensação no cérebro.
Deseja algumas dicas úteis sobre como encontrar o lado positivo, mesmo quando tudo está péssimo? Continue lendo!
A Gratidão Pode Transformar Sua Vida.
A gratidão é um estado de espírito que surge quando você se concentra e agradece pelo bem. Com efeito, gratidão equivale a abundância. Descobri que a gratidão é uma das emoções mais espirituais. Se praticada regularmente, a gratidão pode transformar tempos difíceis em oportunidades de crescimento e expansão.O Dr. Joe Dispenza explicou melhor a gratidão quando disse: "... Em vez de seguir no piloto automático, uma pessoa que sente gratidão fará uma pausa no momento presente, sentirá realmente a expansividade da emoção e a seguirá com uma palavra ou pensamento amável".
Vivemos em um mundo que exalta as conquistas, tanto que somos condicionados a acreditar que, quanto mais tivermos, mais bem-sucedidos seremos. Como resultado, as pessoas se tornam viciadas em atrair mais coisas para suas vidas sem parar para apreciar o que já têm.
Não me interpretem mal ... ser uma pessoa ambiciosa é ótimo. No entanto, se você não parar e apreciar a vida, qual é o objetivo de conseguir mais? Na minha experiência, dedicar um tempo para apreciar as coisas significativas da vida supera qualquer possessão materialista. Quando se trata de gratidão, é fácil sentir-se feliz e alegre quando a vida está indo bem. No entanto, é muito mais difícil ter gratidão quando tudo está péssimo.
A Vida Nem Sempre é Justa.
A pandemia de Coronavírus comprova esse ponto. Mudou o mundo como o conhecemos. A economia sofreu um enorme golpe. As pessoas perderam o emprego e têm medo do futuro. Pior ainda, muitos estão de luto pela morte de entes queridos que perderam a vida devido ao vírus. A incerteza se tornou a nova norma.Mesmo nos tempos mais difíceis, como o que estamos enfrentando atualmente, acredito que é possível encontrar gratidão. A gratidão é um estado de espírito que se concentra no crescimento e na possibilidade. Ela tem o poder de trazer esperança aos dias mais sombrios.
Um exemplo poderoso disso é o que você está vendo nas cidades do mundo agora. Às 19h, todas as noites, as pessoas abrem as janelas ou vão às varandas e comemoram como forma de agradecer às enfermeiras e médicos que estão combatendo o Coronavírus. Pode não parecer, mas esses simples atos de gratidão trazem conforto e cura a todos os envolvidos.
A gratidão é um dos rituais mais importantes que pratico. Na minha experiência, se você pratica consistentemente gratidão todos os dias, naturalmente se torna uma pessoa mais feliz e positiva. Tudo o que você deseja alcançar na vida requer disciplina e prática diárias.
Ao optar por se concentrar no que é bom em sua vida, você ficará mais forte diante das adversidades.
No entanto, antes de praticar a gratidão, é importante refletir sobre como você age e fala diariamente. Você usa linguagem consistente com gratidão? Ou você se vê constantemente criticando as injustiças que estamos enfrentando e reclamando das dificuldades de sua vida?Se seus pensamentos e ações diárias são incapacitantes, adotar uma atitude de gratidão será quase impossível. Somente quando você conhecer seu modo padrão de ser, você se sentirá habilitado a mudar sua vida. Se você ainda não tem um, incentivo-o a criar um ritual matutino focado em gratidão e positividade.
Busque o bem e dê graças por tudo em sua vida. Eu gosto de fazer uma meditação de gratidão de 2 minutos todos os dias. Tudo o que você precisa é parar, fechar os olhos, colocar as mãos sobre o coração e concentrar-se na respiração. Você pode fazer isso a qualquer momento do dia. Sintonize e sinta o amor e a força do seu coração.
Respire fundo e expire e pergunte a si mesmo: "Neste momento, pelo que sou grato?" Confie no que vier. Essa prática simples permite que você se conecte à inteligência do coração, que é o seu lugar de intuição e conhecimento. Enquanto sua mente tentará analisar tudo, seu coração o guiará para a verdade. Por sua vez, você experimentará mais alegria, amor e realização. Onde há amor, não pode haver medo.
É Assim Que Agradecemos Quando Tudo Está Péssimo.
Albert Einstein disse uma vez:"Existem duas maneiras de viver sua vida: como se nada fosse um milagre, ou como se tudo fosse um milagre"A escolha é sua. Pelo que você é grato? Torne prioritário praticar a gratidão todos os dias. Ela tem o poder de mudar sua vida.