14 Coisas Que Você Pode Querer Mudar em Você

Há coisas sobre você que você gostaria de mudar e há partes de sua vida que você gostaria de melhorar.

Você vê outras pessoas vivendo o que você acha que são vidas fabulosas e pensa que poderia fazer o mesmo se fosse diferente.

Mas você não faz nenhum esforço para mudar.

Você tentou muitas vezes no passado apenas para falhar, uma e outra vez.

E você está cansado de tentar e falhar.

Mas considere o seguinte: você está tentando mudar da maneira certa? Você sabe quais coisas mudar em você para obter os resultados desejados?

Enquanto você contempla como ser uma versão melhor de si mesmo, abaixo estão quatorze coisas que você pode querer considerar trabalhar.

Esses pontos o ajudarão a alcançar a mudança duradoura que o iludiu no passado. Eles lhe darão uma chance melhor de ser bem-sucedido em alcançar seu objetivo de desenvolvimento e crescimento pessoal.

14 Coisas Para Mudar em Você

1. Seus valores.

Você sabe quais são os seus valores?

Tudo bem se você não souber.

Muitas pessoas não dão muita atenção aos seus valores. Nós meio que nos arrastamos e acompanhamos a multidão. Raramente consideramos o que valorizamos ou consideramos importante.

Isso leva muitas pessoas a viverem vidas superficiais e incompatíveis com quem realmente são por dentro. Eles enchem suas casas com coisas, armários com roupas e garagens com carros que não precisam.

Se você percebeu que sua vida está cheia de coisas que não lhe trazem felicidade ou realização, você precisa mudar seus valores ou mudar sua vida para corresponder a seus valores.

Passe algum tempo em reflexão silenciosa e pense sobre o que você valoriza. As pessoas ao seu redor podem valorizar dinheiro e sucesso, mas talvez seus valores estejam em retribuir à comunidade.

Seus valores não precisam ser iguais aos de todo mundo. Não há nada de errado em valorizar coisas que diferem do que a sociedade enfatiza. Você só tem uma vida para viver, então aceite suas diferenças e seja fiel a si mesmo.

Depois de identificar seus valores ou os valores que gostaria de ter, procure maneiras de mudar sua vida para se alinhar a esses valores.

2. Suas prioridades.

Isso pode ser um pouco complicado. Geralmente temos uma ideia das coisas ou pessoas que devemos priorizar. Mas, na realidade, as coisas ou pessoas que priorizamos são muito diferentes.

Por exemplo, sabemos que devemos priorizar nossos filhos. Mas… quando nosso escritório liga, nós rapidamente corremos para atender, mesmo que estejamos no meio de uma conversa com nossos filhos.

Podemos afirmar que priorizamos a isenção de dívidas, mas nossa opção de pagamento preferencial é o cartão de crédito.

Examine sua vida e seja brutalmente honesto consigo mesmo. O que você prioriza? Quem você coloca em primeiro lugar na sua vida? O que/quem você prioriza se alinha com seus valores?

Se não, é hora de um grande ajuste em suas prioridades.

3. Sua mentalidade.

Você tem uma mentalidade positiva ou negativa?

O copo está meio cheio ou meio vazio?

Você espera que coisas boas aconteçam com você ou está apenas esperando que o outro sapato caia na sua cabeça?

Existe mesmo um ponto em tentar mudar sua vida para melhor se sua mentalidade é negativa? Você provavelmente não acha que pode fazer isso. Se você não acredita que nada de bom virá disso, então por que se dar a todo esse trabalho?

Certamente, se houver alguma esperança de mudar sua vida a longo prazo, uma das primeiras coisas que você precisa enfrentar é sua mentalidade. Porque, se você já está derrotado em sua mente, suas ações e comportamento logo seguirão.

Você deve acreditar em si mesmo e mudar sua maneira de pensar. Essa é a única maneira de você ter algum tipo de sucesso na vida.

Você deve confiar que possui as habilidades e a capacidade de fazer o que deseja. Caso contrário, não há hábito, pílula ou mágica disponível que possa superar o que você acha que pode ou não pode fazer.

4. Sua conversa interna.

Sua mentalidade e conversa interna andam de mãos dadas. Você não pode ter uma mentalidade positiva e falar mal consigo mesmo.

Por outro lado, repetir mantras positivos todos os dias terá pouco resultado se você não acreditar no que está dizendo.

Mude a maneira como você fala consigo mesmo. Fale consigo mesmo da mesma forma que falaria com um amigo ou uma criança pequena que precisa de compreensão e compaixão.

Digamos que você cometeu um grande erro no trabalho. Em vez de se culpar por isso e dizer a si mesmo o quão estúpido você é, acalme-se e diga a si mesmo que fez o seu melhor. Deseje a si mesmo mais sorte da próxima vez ou procure maneiras de melhorar sua produção para estar mais preparado no futuro.

Se você deixou a bola cair, no entanto, examine a situação e descubra onde errou e como. Aprenda com seu erro e elabore um plano para evitar um erro semelhante no futuro.

Mude sua conversa interna para combinar com sua nova mentalidade. Quando você está no estado de espírito certo, não há muito que você não possa realizar.

5. Sua saúde.

Sua saúde física tem um impacto tão grande em sua saúde mental e mentalidade quanto sua saúde mental e mentalidade têm em sua saúde física. Quando você está saudável, é mais fácil manter uma mentalidade positiva.

Se você não se sentir bem, ser positivo será muito mais difícil. Você precisa colocar sua saúde em ordem porque não há truque mental, pensamentos positivos ou estabelecimento de metas que possam superar as limitações físicas causadas por sua saúde debilitada.

Visite o seu médico para um check-up médico completo para garantir que nenhuma deficiência de vitamina esteja fazendo com que você se sinta anormalmente cansado ou deprimido. Sob o conselho do seu médico, limpe sua dieta e incorpore exercícios à sua rotina.

Você ficaria surpreso ao ver como mudanças em sua dieta e regime de exercícios podem melhorar não apenas sua saúde geral, mas também fazer você se sentir mais fortalecido e feliz.

6. Seu senso de aventura.

Você já brincou de faz de conta quando era jovem? Você era o tipo de criança que travava batalhas épicas no parquinho? Você já sonhou em visitar as terras distantes sobre as quais passou horas lendo em livros ou assistindo a desenhos animados?

O que aconteceu com seu senso de aventura?

Agora, como adultos, muitos de nós perdemos o desejo de experimentar coisas novas ou ir a novos lugares. No lugar de nosso senso infantil de aventura, temos responsabilidades e medo do desconhecido ou de parecer estúpido.

Pense naqueles dias em que o único brinquedo de que você precisava era a sua imaginação. Você e seus amigos (às vezes até eles não eram reais) brincariam alegremente do lado de fora por horas.

Se você sente que desde então a vida ficou menos divertida…

Saia da sua zona de conforto.

Recupere seu senso de aventura. Pelo menos como adulto, você pode realmente experimentar as coisas com as quais sonha sem ter que obter permissão de seus pais.

7. Seu grupo de apoio.

A verdade é que mudar sua vida pode significar mudar seus amigos ou parceiro íntimo.

Se seu relacionamento é tóxico, há um limite para o quanto você pode se sentir bem consigo mesmo ou com sua vida. Um relacionamento tóxico, seja platônico ou romântico, profissional ou pessoal, sempre afetará outras áreas da sua vida porque o afeta psicologicamente, emocionalmente e, às vezes, fisicamente.

Nem vale a pena tentar administrar relacionamentos tóxicos. Fazer isso o impedirá de fazer uma mudança duradoura em sua vida.

Porque, como as pessoas tóxicas gostam tanto de fazer, elas o impedirão ativamente por meio de críticas ou desencorajando você a tomar medidas para fazer e ser melhor.

A menos que as partes envolvidas estejam interessadas em mudar para melhorar o relacionamento, administrá-lo é inútil e talvez prejudicial à sua autoestima.

Frequentemente, é melhor não ter contato ou ter pouco contato.

Deixe-os ver o efeito das mudanças que você está fazendo em sua vida de longe.

8. Sua ética de trabalho.

Se você fosse ser brutalmente honesto consigo mesmo, diria que sua ética de trabalho está onde deveria estar? Se você fosse seu chefe, gostaria de ter um funcionário como você? Ou você está ocupado fazendo seu trabalho pela metade, esperando estar fazendo o suficiente para sobreviver?

Digamos que você tenha seu próprio negócio. Sua empresa pode ser bem-sucedida com o nível atual de sua ética de trabalho? Se não, é hora de mudar.

Ter uma boa ética de trabalho é trabalhar duro e dar o seu melhor, independentemente do seu chefe, empresa ou humor. Trata-se de ser produtivo, confiável, dedicado e trabalhar bem com sua equipe para produzir os melhores resultados possíveis.

Embora você queira acreditar que trabalharia mais se estivesse trabalhando por conta própria ou tivesse outro emprego ou um chefe diferente, a verdade é que seu desempenho passado é um bom indicador de seu sucesso futuro. Isso significa que, se você é um funcionário medíocre agora, é provável que seja um funcionário medíocre no emprego dos seus sonhos, com um chefe diferente ou quando for seu próprio chefe.

Você precisa desenvolver sua ética de trabalho agora em sua situação atual.

Pode ser tentador culpar os outros e circunstâncias atenuantes por sua falta de produção de qualidade. No entanto, a escolha de fazer o seu melhor ou o mínimo depende de você. Desenvolver uma boa ética de trabalho é uma daquelas habilidades que serão úteis, esteja você trabalhando para si mesmo ou para outra pessoa.

Uma boa ética de trabalho o ajudará a produzir um trabalho de alta qualidade no prazo e o manterá focado em seus objetivos, sejam eles quais forem. Ter uma boa ética de trabalho é a única habilidade que leva seus sonhos do futuro para o presente.

9. Sua carreira.

Com que frequência você acorda de manhã com medo de ir trabalhar? Em vez de descansar aos domingos, você passa o dia mal-humorado porque o trabalho começa pela manhã? Você está ansioso e estressado só de pensar em seu trabalho?

Embora você provavelmente já saiba disso, é hora de mudar de emprego ou talvez de carreira. O propósito de nossos empregos e carreiras é nos fornecer os meios financeiros para viver a vida que queremos viver.

Devemos trabalhar para viver. Nunca fomos feitos para viver para trabalhar. Ou seja, nossas vidas não devem girar em torno de nossos empregos.

Infelizmente, muitos de nós elevaram nossos empregos a níveis incontroláveis. Quando estamos em casa, estamos trabalhando mentalmente ou atualizando uma ou duas coisas em nosso escritório doméstico.

Levamos trabalho para casa para terminar o que estávamos fazendo no escritório. Prometemos a nós mesmos ou a nossos familiares que serão apenas alguns minutos ou algumas horas. Mas antes que percebamos, passamos o fim de semana inteiro debruçados sobre nossos notebooks.

Lenta mas seguramente, nossos empregos estão assumindo todos os aspectos de nossas vidas. O estresse no trabalho está afetando negativamente nossa saúde. As longas horas estão impactando nossos relacionamentos íntimos e familiares. Pior ainda, não está nos deixando mais felizes.

É hora de você fazer uma mudança em sua carreira. É hora de você escolher as pessoas e o trabalho que são importantes para você.

10. Seu apego ao passado.

Abandonar o passado é um passo crítico que você precisa dar para mudar de quem você é para quem você quer ser.

Você precisa deixar de lado quem você ou outras pessoas pensavam que você era e entrar na pessoa que deseja se tornar.

O futuro é desconhecido e isso pode ser um pouco assustador. Há incerteza sobre as etapas/decisões que você está tomando.

Você não tem certeza se vai gostar do “novo” você ou da vida que construiu. Isso tudo pode ser um grande erro. E se sua vida estiver realmente bem e você estiver sofrendo de uma crise de meia-idade ou algo assim?

Pode ser tentador se apegar ao passado. Embora atualmente não o deixe feliz, é familiar e confortável.

Mas você nunca saberá com certeza se está tomando a decisão certa ou errada até que abandone seu passado. Limpe a lousa, perdoe-se pelos erros que cometeu e escreva um novo presente e futuro.

Esqueça o que lhe disseram sobre você. Abrace quem você gostaria de ser.

11. Seus medos.

Todo mundo tem medo de alguma coisa. Todos nós temos algo que nos mantém acordados à noite, nos revirando de preocupação.

Para alguns, é o medo de ser traído por um parceiro romântico. Outros têm medo de perder o emprego e ficar sem dinheiro. Algumas pessoas temem ser expostas como impostoras no trabalho. Talvez você tenha medo da própria mudança.

Embora todos nós tenhamos nossos medos internos com os quais estamos lutando, nem todos permitem que esses medos os impeçam de perseguir objetivos ou sair de sua zona de conforto.

Por exemplo, uma pessoa pode estar com medo de que seu cônjuge um dia a traia e a seu relacionamento. Esse medo, no entanto, não necessariamente impedirá essa pessoa de se arriscar no amor. Isso não o impedirá de ser um parceiro amoroso e de ter um relacionamento saudável.

Você, porém, pode se isolar emocionalmente para se proteger contra qualquer chance de ser ferido. Como resultado, você pode se impedir de ser vulnerável e ter um relacionamento romântico saudável.

É hora de você mudar a forma como lida com seus medos. Você precisa aprender melhores habilidades de enfrentamento para enfrentar e lidar com seus medos, para que eles não o impeçam de experimentar alguns dos maiores presentes da vida.

Não deixe que seus medos o impeçam de fazer coisas nas quais você está interessado ou o impeçam de receber novas oportunidades.

Enfrente seus medos e tire o poder deles para que você não se sinta mais insatisfeito e preso.

12. Seu ambiente.

Olhe ao redor do seu espaço. O que você sente ao olhar ao redor? Você está em paz ou tenso? Seu espaço é um reflexo de você? Ou seu ambiente é apenas um lugar onde você guarda suas coisas?

Dê uma olhada lá fora. Você se sente inspirado e calmo quando olha para onde mora? O seu bairro é calmo ou movimentado e caótico? A área parece vibrante e cheia de vida? Ou você luta para dormir à noite por causa de todo o barulho?

A única coisa que você precisa mudar em si mesmo pode ser apenas o seu ambiente. Se o seu ambiente não for propício ao seu bem-estar ou esforços criativos, não é um lugar que o ajudará a se esforçar para ser uma pessoa melhor.

Você pode não estar em posição de mover ou alterar muito seu ambiente. No entanto, há algumas coisas que você pode fazer para tornar seu ambiente mais relaxante ou que reflita sua personalidade.

Se mudar está fora de questão, tente explorar ambientes mais propícios. Você pode visitar um amigo ou alugar um apartamento por alguns dias em uma área que seja mais ideal para você. Se você não se sentir em casa, considere redecorar ou adicionar algumas peças marcantes ao seu ambiente para dar-lhe alguma personalidade.

Mudar seu ambiente pode ser tão caro ou acessível quanto você deseja. Mas os constrangimentos financeiros não devem ser a sua desculpa para permanecer num espaço que nada faz pelo seu bem-estar.

13. Seu gerenciamento de tempo.

Como você gasta seu tempo? Desde o momento em que você acorda de manhã, você está correndo de uma tarefa para outra? Ou você passa os dias e se pergunta como de repente é hora de dormir?

Se o tempo parece voar e você não consegue explicar o que conseguiu realizar, precisa fazer um balanço de como passa seus dias. Em seguida, faça algumas alterações para que você possa gerenciar melhor seu tempo.

Você passa horas nas mídias sociais, rolando de postagem em postagem ou assistindo a um vídeo após o outro? Considere fazer uma desintoxicação de mídia social por um dia ou dois para ter uma noção de quanto tempo você está perdendo nos diferentes aplicativos de mídia social.

Você pode até estender sua desintoxicação de mídia social para incluir a TV, videogames e qualquer outra coisa que faça você perder a noção do tempo. Durante o período de desintoxicação, trabalhe para terminar os projetos que você está adiando, passe um tempo com seus entes queridos ou leia um livro.

Preste atenção em como você gasta seus dias. Veja quanto tempo você dedica a fazer um trabalho significativo para você e quanto tempo você desperdiça.

Mude a maneira como você gasta seu tempo, para viver uma vida mais focada e cheia de impacto.

14. Sua atitude em relação à mudança.

A mudança é difícil. Tentar mudar a nós mesmos geralmente é mais difícil do que esperamos. Normalmente, subestimamos a rapidez com que podemos fazer mudanças radicais em nosso estilo de vida. Superestimamos nossa capacidade de fazer mudanças, colocando muitas camadas de uma só vez.

Quando inevitavelmente falhamos, nos culpamos por isso. Nunca considerando que assumimos muito para lidarmos.

O desejo de mudar é aquele que muitas pessoas experimentam durante suas vidas. Muitas vezes as pessoas falham em alcançar mudanças duradouras por causa dos pontos mencionados acima.

Não conseguimos entender que mudar coisas sobre nós mesmos é um processo gradual. Raramente é uma situação única.

Para alcançar uma mudança duradoura, sua atitude em relação à mudança e sua capacidade de mudar precisam... bem, mudar. Você precisa entender que o ajuste de hábitos e padrões de pensamento que você tem há anos, senão décadas, não pode acontecer em uma semana ou mesmo em um mês.

Vai levar tempo.

Você precisa aprender a ser compassivo consigo mesmo quando fica abaixo de suas expectativas. Afinal, você está desaprendendo lições que o acompanharam durante grande parte de sua vida.

Então dê uma folga.

Uma Nota Final.

Se você fez o seu melhor, procurou ajuda e mudou seus padrões de pensamento, e ainda não consegue mudar aquele aspecto de sua vida que não gosta, olhe para a única área que realmente precisa mudar - sua atitude em relação ao que você não pode mudar.

Aceite suas falhas.

Como seres humanos, não somos perfeitos, nem nunca seremos. Tudo o que podemos fazer é continuar nos esforçando para sermos melhores. A mudança duradoura leva tempo e dá muito trabalho. Vamos ser sinceros, se fosse fácil, mais pessoas fariam isso.

Mas quando você faz o que pode, tudo o que resta para você fazer é aceitar o que você não pode mudar. Pare de lutar contra sua falibilidade.

Apenas faça o seu melhor para ser o melhor de você.

Ainda não tem certeza de como você deve mudar ou como fazer isso? Conversar com alguém pode ser altamente motivador e mantê-lo no caminho certo. É uma ótima maneira de tirar seus pensamentos e preocupações de sua cabeça para que você possa trabalhar com eles.

Nós realmente recomendamos que você fale com um coach de vida em vez de um amigo ou membro da família. Porque? Porque eles são treinados para ajudar pessoas em situações como a sua. Eles podem ajudá-lo a realizar alguma introspecção para decidir o que mudar, ao mesmo tempo em que fornecem conselhos personalizados para ajudá-lo a fazer essas mudanças.

Embora você possa tentar resolver isso sozinho, pode ser um problema maior do que a autoajuda pode resolver. E se está afetando seu bem-estar mental, relacionamentos ou vida em geral, é algo significativo que precisa ser resolvido.

Muitas pessoas tentam fazer o possível para superar problemas com os quais nunca conseguem lidar. Se for possível em suas circunstâncias, o coaching é 100% o melhor caminho a seguir.

Você já deu o primeiro passo apenas pesquisando e lendo este artigo. A pior coisa que você pode fazer agora é nada. O melhor é falar com um coach. A próxima melhor coisa é implementar tudo o que você aprendeu neste artigo sozinho. A escolha é sua.