Pare de se Preocupar e Aproveite Mais a Vida Que Você Tem

Como parar de se preocupar é uma busca sem fim para milhões de pessoas. O aspecto de se preocupar ao longo do dia também assombra milhares e milhares. Como você para ou controla esse pensamento negativo?

Como discutido abaixo, existem vários exemplos de como se preocupar menos e aproveitar mais a vida. Mas, antes de falarmos sobre se preocupar menos, vamos passar alguns momentos e falar sobre como a preocupação pode ajudar.

Os Aspectos Positivos da Preocupação

Como mencionei acima, é melhor falar primeiro sobre todos os aspectos positivos da preocupação. Quero listá-los aqui para que possamos tirá-los do caminho e focar em como parar de se preocupar no restante do artigo. Então, aqui estão todos os benefícios de se preocupar: nenhum; nada; zero.

Agora que listamos todos os aspectos positivos, dos quais não há absolutamente nenhum, podemos dedicar o resto do tempo a parar de se preocupar adotando uma ou mais estratégias.

Pare de se Preocupar Não Procrastinando

Uma das falácias é que adiar fazer algo de alguma forma alivia o estresse, porque você não precisa enfrentar o que precisa ser feito. Por exemplo, você acha que adiar o estudo para uma prova ou concurso facilita a tarefa porque você pode relaxar por mais tempo? Não é provável que você saiba, oh, tão bem. O que deixar algo para o último minuto é destacar o fato de que, tanto no seu subconsciente quanto na sua consciência, você está aumentando seus níveis de estresse por não agir.

Certifique-se de agir quando for necessário e não adie até amanhã ou na próxima semana o que deve ser feito. A procrastinação é uma maneira de manter um problema na vanguarda de sua mente, para que ele não se acalme e cause preocupação. Não seja uma daquelas pessoas que dizem, se algum dia eu tivesse mais tempo. Faça o que precisa ser feito agora mesmo.

Pare de se Preocupar Encontrando Uma Oportunidade

Muitas vezes, vemos ou visualizamos uma situação que nos causa o problema real. No entanto, se você virar o jogo e ver um problema como um mero desafio, também verá que há uma oportunidade diante de seus olhos. Às vezes, o fato de um desafio vir à sua mente também significa que você sabe que pode superá-lo ou utilizar habilidades que você já possui para enfrentar esse desafio de frente.

Pare de se Preocupar, Evitando Falar Sobre Seus Problemas

Você já reparou que toda vez que você fala sobre um problema com outra pessoa, ela parece começar a falar sobre seus problemas. Com um problema, surge outro problema expresso até que a conversa seja preenchida com todos os tons negativos, em vez da outra pessoa tentando ajudá-lo a superar o problema de que começou a falar? O velho ditado está vivo e bem, e ele diz basicamente que a miséria adora companhia.

A ideia não é convidar outras pessoas para o seu campo de miséria, mas, em vez disso, seu motivo deve ser pedir ajuda para resolver qualquer problema com o qual você esteja preocupado.

Pare de dizer a todos que ouvirão sobre seus problemas. Quando eles reconhecem esses problemas, serve apenas para adicionar combustível ao fogo e mantém você atolado em ficar preso e não se mover além deles.

A Chave Para Parar de se Preocupar

Antes de lhe dizer a chave para parar de se preocupar, deixe-me dizer que usei essa mesma chave repetidamente em minha própria vida. É a chave para superar obstáculos e eliminar ou reduzir vestígios de preocupação que antes dominavam meus pensamentos.

A chave, e eu diria a chave vital, para superar a preocupação é tomar uma ação e você não pode tomar uma ação se ficar sentado pensando sobre seu problema ou desperdiçando um tempo valioso que poderia ser dedicado a resolver o que está incomodando.

Para Ajudar ao Longo do Caminho

Um dos grandes colaboradores a se preocupar é sempre se sentir apressado em fazer isso ou aquilo. Certifique-se de organizar-se, desenvolva um cronograma que ofereça o tempo necessário e não tente fazer tudo de uma vez. Caso contrário, você acabará se preocupando com a necessidade de fazer tudo de uma só vez.

Tamanho Não Significa um Problema

Não se preocupe com o tamanho de um projeto. Pense em um projeto grande como lavar a louça, ou seja, um prato de cada vez. O mesmo se aplica a um projeto grande quando você o divide em pequenos pedaços, gerenciáveis, onde você pode fazer um pouco de cada vez. Um pouco de cada vez acaba sendo um monte de coisas ao longo do tempo.

Use Sua Energia Com Sabedoria

Muita energia e preocupação são dedicadas às coisas sobre as quais você não tem controle. Se você não pode controlá-lo, ou fazer algo a respeito, esqueça. Você tem tanto tempo todos os dias, portanto, não comece a se preocupar em pensar em problemas que não merecem nenhuma dessas horas disponíveis. O desperdício de pensamento é perda de tempo.

Se você tomou uma ação para resolver um problema que estava em sua mente, faça-o assim que a ação for tomada. A ação foi tomada, portanto não adianta se preocupar com o resultado. Você tem outras coisas que exigem atenção e tempo. Entenda que seu melhor esforço significa que esse é todo o tempo e esforço que você vai gastar.

Você comprometeu e usou sua energia e tempo e agora é melhor deixar para lá. Nenhuma preocupação pode crescer um fio de cabelo adicional em sua cabeça, e nenhuma preocupação pode realizar a menor das coisas. A ação que se pode tomar sempre triunfa sobre a preocupação.

Citações Inspiradas Para Reflexão:

"Em vez de sentar e se preocupar, faça alguma coisa, qualquer coisa. Preocupar-se é uma perda de tempo" Catherine Pulsifer

"Seja qual for o problema que temos em nossa vida, alguém o enfrentou e o superou". David DeNotaris

"Às vezes você precisa parar de esperar, parar de procrastinar e conseguir o que quer da vida. Pare de ter medo e preocupação; nenhum problema é tão difícil quanto às vezes imaginamos". Julius Williams

“Use seu tempo e energia para realizar grandes coisas, em vez de se preocupar, colocar a culpa ou espalhar críticas” Les Brown