Concentração é a capacidade de focar a atenção em um único
pensamento ou assunto, excluindo tudo o mais do campo da consciência.
A capacidade de focar a atenção é uma das habilidades mais
importantes que se deve possuir. No entanto, a maioria das pessoas não tem a
capacidade de se concentrar. Sua atenção geralmente vagueia, sem poder fixa-la
em um assunto por um período de tempo razoável.
Isso é algo que pode ser consertado. A capacidade
de focar pode ser desenvolvida, como qualquer outra habilidade. Uma pessoa
que treina sua mente é capaz de se concentrar, sem se distrair com pensamentos,
barulhos ou qualquer outra coisa.
Você costuma se
perguntar:
- Como se concentrar nos estudos?
- Como evitar cometer erros?
- Como ser mais eficiente?
- Como melhorar a memória?
- Como obter resultados com afirmações?
- Como melhorar a capacidade de visualizar?
A resposta é simples: você precisa melhorar sua capacidade
de focar sua atenção.
Porque o Foco é Importante?
A importância
do foco não pode ser superestimada. É importante em todas as áreas da vida
e para todos.
Essa habilidade pode ajudá-lo quando você precisa se
concentrar em seus estudos, quando lê, trabalha, dirige, realiza tarefas,
medita e tudo mais.
Foco e concentração
são importantes para:
- Controle de sua mente.
- Rejeitar de sua mente os pensamentos que você não deseja.
- Ganhar paz interior.
- Liberar sua mente de pensamentos irritantes.
- Melhorar sua memória.
- Melhorar sua capacidade de estudar.
- Trabalhar com mais eficiência.
- Cometer menos erros.
- Progredir com a meditação.
- Obter resultados mais rápidos com visualização criativa
- Afiar a intuição.
- E muito mais.
Exercício simples
para treinar a mente a se concentrar
Conte as palavras de qualquer parágrafo de um livro ou
jornal e depois conte-as novamente, para verificar se você as contou
corretamente.
Pratique este exercício todos os dias, várias vezes ao dia.
Quando isso se tornar fácil, tente contar as palavras de
dois parágrafos e depois conte as palavras de uma página inteira.
Para aprimorar seu foco e atenção, conte as palavras
mentalmente, apenas com os olhos, sem apontar o dedo para elas.
Este é um exercício básico. Embora seja um exercício
simples, pode não ser tão fácil de praticar, e você encontrará sua mente
vagando e esquecendo de contar. Isso mostra quanto você precisa treinar sua
concentração.
Você usa sua mente a cada segundo do dia, mas precisa
controlá-la, focar no que está fazendo, e isso requer treinamento da mente.
Se você acha que este tópico é interessante, e se perceber
sua importância e como ele pode ajudá-lo em suas tarefas diárias e no
cumprimento de metas, recomendo que você pratique mais alguns exercícios.
“O pau para toda obra raramente é bom em alguma delas. Concentre todos os seus esforços em um objetivo definido” - Napoleon Hill
"Bom desempenho é sobre a capacidade de focar e se concentrar" - Betty Buckley